옆쪽의 몸통근육을 스트레칭하는 것이구요..
사복근(oblique m.), 요방형근(quadratus luborum m.), 광배근(latissimus dorsi m.)의 근육들을 늘려주는 것입니다.
한쪽 방향으로 뻐근하거나 통증이 있으면 이 스트레칭을 해보세요.
대상 : 옆구리 통증, 요통
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