◦ 무브먼트 컨디셔닝
.능형근, 슬괵근 운동
구름위에돌고래
2012. 8. 16. 13:09
능형근(rhomboids)+슬괵근(hamstring) 운동인데요 주는 능형근 강화이고
슬괵근은 펑셔날 롤을 밀어서 eccentric contrection 운동을 하는 것입니다^^