.처진어깨운동 : 전거근 운동(Serratus Anterior m. Exercise), PUSH-UP+

 전거근 운동의 대상은 상부교차증후군(upper cross syndro-me)을 가지고 있는 사람이나 

어깨관절이 내회전(internal rot-ation)과 앞으로 많이 나온 전인(protraction)된 사람에게 필요한 운동입니다. 

전거근은 견갑골(scapula)의 안정성(stability)에 많이 기여하는 근육이기 때문에 매우 중요할 수 있죠. 

이 운동의 이름은 원래 PUSH-UP동작까지 포함해서 PUSH-UP+라고 합니다.