구름위에돌고래

    다열근(multifidusmuscle) 3

    .슬링운동 : 능형근 강화운동 (Rhomboids m. Strength Exercise)

    -구름위에돌고래-

    ◦ 무브먼트 컨디셔닝 2012.08.16

    허리골반통증 : 하지직거상 검사 (SLR test)

    하지직거상 검사(Straight Leg Raise test)는 요통환자에게 많이 적용하면서 슬괵근(hamstring)에 근길이를 측정하는데 사용되기도 합니다. 매우 중요하고 손쉽게 할 수 있는 검사고요, 저 또한 꼭 사용을 하죠, 방법은 환자가 바로 누운 상태(supine)에서 환자의 다리를 잡고 수동적으로 슬관절(knee joint)을 최대 신전(extension)하고 고관절(hip joint)을 굴곡(flexion)합니다. 제한이 오면서 슬괵근쪽의 땅김이나 통증은 슬괵근의 단축(shortness)을 의미합니다. 환자는 종아리에도 땡김을 아주 많이 느낄 것입니다. 그리고 허리의 통증이 나온다면 척추내에 병변이나 척추디스크, 척추의 병변등의 신경학적 질환과 천장관절, 고관절등의 이상으로 나올 수 있습니다..

    ◦ 무브먼트 컨디셔닝 2012.08.15

    .슬링운동(뉴렉) : Supine Lumbar Setting

    Supine lumbar setting 입니다. 제가 가장 많이 사용하고요...아주 중요한 스킬이죠^^ 위 사진은 Local muscle을 활성화하기 전입니다. 밑에 사진은 활성화하고 있는 중입니다. 2mm올린다고 하지요...[ 아주 미세한 움직임 입니다....

    ◦ 무브먼트 컨디셔닝 2012.08.15
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