이것이 바로 허리 스트레칭~~~!!! 전만이 있으신 분은 허리근육의 단축이 있으니 늘려주는 것이 좋지만
척추 뒤쪽에 있는 인대들은 오히려 늘어나 약해져 있기 때문에 이 동작이 통증을 유발할 수 있습니다.
그러니 조심스럽게 본인 상태에 맞춰 적용하시길 바랍니다.
대상 : 요통, 요추전만증
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