고유수용기(proprioceptors)를 많이 자극 시키는 운동입니다.
우리 몸에 센서같은 역할을 하는 고유수용기의 능력을 키워주는 운동인데,
쉬워 보이지만 정확히 하면 생각보다 잘 못하는 분들이 많습니다. 그리고 정말 좋은 운동입니다.^^
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