◦ 무브먼트 컨디셔닝

.근막 : 후방경사사슬 검사 (Posterior Oblique Sling Tension Test)

구름위에돌고래 2013. 3. 20. 13:47




근막(fascia)은 여러가지 방향으로 근육을 연결해 인간의 신체를 기능적으로 만들어 줍니다. 

근막경선은 여러종류가 있지만 그중에서도 후방경사사슬은 매우 중요합니다. 

이 근막은 기능적 움직임을 만들어주기 때문에 기능적 근막이라고도 합니다. 

광배근과 대둔근을 연결시켜주는 아주 중요한 근육이지요^^ 이 근막에 문제가 생기면 신체기능이  많이 떨어질 것입니다.





검사는 어깨관절을 90˚굴곡하고 새끼손가락이 모이게 내전한 다음 

한쪽 무릎관절을 펴고 발목관절을 몸쪽으로 당겨 배측굴곡시킵니다. 

그리고 몸통을 좌우로 회전하여 검사하는데 다리를 편쪽으로 회전하는 것입니다. 

이러면 광배근부터 내려오는 근막을 신장시킬 수 있기 때문에 근막사슬을 검사하는데 매우 효과적입니다. 

회전의 제한도 있지만 골반이 후방으로 기울어 지거나, 

무릎이 완전히 펴지는 것을 보상하기 위해 요추가 굴곡되는지도 확인해야 합니다. 

회전제한이나 비정상적인 움직임은 후방경사사슬의 과긴장 단축을 의미합니다.



1) 왼쪽다리 폄 & 왼쪽 회전 => 오른쪽광배근에서 내려오는 후방경사사슬 검사


2) 오른쪽다리 폄 & 오른쪽 회전 => 왼쪽광배근에서 내려오는 후방경사사슬 검사