요즘은 외모가 큰 비중을 차지하는 시대입니다. 그래서 그런지 피트니스센터가 참 많이 생겨났습니다. 그만큼 운동을 하는 사람들도 많아졌죠. 피트니스센터에 가보면 남자들은 저마다 무거운 중량을 들며 몸짱이 되길 원합니다. 물론 간단한 운동으로 체력관리를 하는 분도 많이 있지만 아무래도 몸짱이 되기 위해 운동하는 남성분들이 많은 것 같습니다. 그런데 이렇게 많은 무게를 들고 근력운동을 하면 인체에 좋은 효과를 가져 올까요? 물론 인체에 좋은 효과도 있지만 관절, 근육에는 좋지 않은 결과가 많아질 것입니다. 보디빌더는 멋진 몸을 가졌지만 관절이나 근육은 기능적으로 좋지 않을 상태일 것입니다. (실제 이런 분들을 많이 봤습니다ㅡ.ㅡ^) 그렇기 때문에 절대적인 근력은 건강에서 그렇게 중요한 요소는 아닙니다. 즉, ..
