◦ 무브먼트 컨디셔닝

.무릎관절 : 슬괵근 스트레칭(Hamstring m. Stretching)

구름위에돌고래 2012. 8. 16. 17:37



 

 



이번엔 짐볼을 이용한 슬괵근 스트레칭입니다~^^ 

슬괵근의 길이가 기신 분은 별로 신장된 느낌을 느끼기 어려울 거예요^^:;