딘 에어쿠션을 이용한 정렬운동입니다. 역시 고유수용기(proprioceptors)를 많이 자극 시키는 운동입니다.
자세교정이나 발목운동, 신경계 환자에게도 좋은 운동입니다.
'◦ 무브먼트 컨디셔닝' 카테고리의 다른 글
| .능형근, 슬괵근 운동 (0) | 2012.08.16 |
|---|---|
| .광배근 스트레칭 (Latissimus Dorsi Stretching) (1) | 2012.08.16 |
| .Aero-step XL를 이용한 Squat (0) | 2012.08.16 |
| .볼 스쿼트(Ball Squat) (0) | 2012.08.16 |
| .다이나믹 딘 에어쿠션을 이용한 밸런스 운동 (1) | 2012.08.16 |