◦ 무브먼트 컨디셔닝

.광배근 스트레칭 (Latissimus Dorsi Stretching)

구름위에돌고래 2012. 8. 16. 13:07



 

 

짐볼을 이용해서 하는 광배근 스트레칭이예요. 

마지막에 팔을 외회전시키면 좀 더 강하게 신장 시킬 수 있어요^^



 

 


대상 : 굽은등, 오십견, 어깨통증, 처진어깨