.ATP의 무산소과정과 유산소과정

합성과정에서 산소의 이용 유무에 따라서 무산소성 과정과 유산소성 과정으로 구분

무산소과정 : 산소를 사용하지 않고 ATP를 합성하는 과정으로 세포질 내에서 이뤄짐

유산소과정 : 산소를 이용해 ATP를 합성하는 과정으로 미토콘드리아 내에서 이뤄짐

무산소성 과정

(1) 인원질 과정(ATP-PCr 시스템)

APT를 합성하는 데 일차적으로 이용되는 저장연료는 크레아틴인산(PCr)이다. 

근수축활동 중 ATP가 ADP와 Pi로 분해되는 것과 동시에 크레아틴인산이 분해된다. 

크레아틴과 인산의 결합이 분해되면서 방출되는 에너지는 ADP와 Pi를 결합시켜 ATP를 합성하는 데 이용된다.

단 시간에 최대강도로 수행되는 100m 달리기, 도약, 투척운동 등을 수행할 때 인체는 거의 대부분의 에너지를 

이 인원질 과정(ATP-PCr 시스템)에 의존하여 공급받는다. 

따라서 이러한 유형의 고강도 운동을 수행할 때 크레아틴인산의 저장량은 신속히 고갈된다. 

예를 들어, 100m 전력질주하는 운동시 PCr은 약 10초만에 고갈된다. 

100m 달리는 것과 같은 속도를 유지하며 더 이상의 거리를 달릴 수 없는 이유는 

근육이 ATP 합성을 위해 즉각적으로 동원할 수 있는 연료인 PCr을 더 이상 이용할 수 없기 때문이다.

위와 같은 운동에서 인원질과정(ATP-PCr 시스템)이 주된 에너지 공급방법인 이유는?

①복잡한 화학적 반응에 의존하지 않는다.

②활동근육까지의 산소공급에 의존하지 않는다.

③ATP-PCr이 모두 근육의 수축기전 내에 직접 저장되어있다.

 

(2)무산소성 해당과정(젖산 시스템)

이 과정은 글루코스(glucose)가 젖산(lactate)으로 분해되는 과정

▶2가지의 경로

①글루코스 분자가 혈액으로부터 근세포막을 통해 세포 내로 유입된다.

②글루코스 분자가 근세포내에 이미 저장된 글리코겐(glycogen)으로부터 당원분해과정(glycogenolysis)에 의해 유리 된다.

 

★글리코겐 : 인간을 비롯한 모든 동물들이 탄수화물을 체내에 저장하는 형태로서 동물성 전분이라고도 하며, 

글루코스가 복잡한 사슬로 연결된 글루코스 덩어리이다.

★당원분해과정 : 글리코겐으로부터 글루코스를 분리시는 과정

 

젖산 시스템은 강도 높은 운동이 계속될 때 사용되는 시스템으로 

ATP-PCr 시스템에 의한 ATP의 공급이 고갈되면 탄수화물을 이용해 에너지를 생산한다. 

충분한 산소가 공급되지 않기 때문에 탄수화물을 완전히 분해시키지 못하고 

중간대사물질인 젖산을 생성시키면서 에너지를 생산하여 ATP를 생산한다.

빠른 속도로 에너지를 생산할 수 있다는 면에서 중요하지만 

젖산이 축적될수록 근육의 피로와 고통을 초래하기 때문에 아주 제한적으로만 이용된다.

중요한 부분만 말하면

①전적으로 근세포 원형질(근형질)에서만 일어나며, 사립체(motochondria)에서는 일어나지 않는다.

②산소를 필요로 하지 않는 과정이다

③탄수화물(글루코스 또는 글리코겐)만을 이용하며, 지방을 이용하지 않는다

④근피로를 유발하는 젖산을 초래하는 과정이다.

유산소성 과정

유산소성 에너지 공급은 시간에 제한을 받지 않고 계속적으로 에너지를 공급할 수 있는 시스템이다. 

이 시스템은 산소를 이용하여 탄수화물, 지방, 단백질과 같은 연료를 연소(산화)시키면서 생산되는 에너지로 ATP를 재합성한다.

체내에 무한정 저장되어 있는 지방조직에서 중성지방으로 분해되어 연료를 사용하기 때문에 시간적으로 제한없이 에너지를 생산할 수 있다는 장점이 있다. 하지만 산화시키는데 산소를 이용하는 것은 제한되어 있다는 것 때문에 한꺼번에 많은 양은 생산하지 못한다. 

따라서 빡센 운동은 유산소성 과정으로 할 수 없고, 약한 운동만 가능하다. 

또 한계를 초래하면 바로 젖산 시스템으로 바뀐다.ㅡㅡ^

★지방에 대사에는 반드시 산소공급이 필요하다.

위에 그래프를 보면 수직선은 에너지의 크기를 나타내고 수평으로는 시간을 나타낸다. 

무산소성은 에너지의 힘은 크기만 단기적이고 유산소성은 에너지의 힘은 작지만 장기적인 것을 알 수 있다.

 

더 깊게 알려면 나도 어려워 ㅡㅡ^ 그냥 이해 정도만 하자.............