일반적인 plank보다 더 감각운동능력(sensorimotor)을 높혀줄 것 입니다.
사실 가동범위가 적어 shoulder mobility에 많은 영향을 주진 못하지만,
shoulder joint의 동적 안정성(dynamic stability)을 높혀줄 것입니다.
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